Πώς να κόψω το κάπνισμα χωρίς να πάρω βάρος;

 

  • Αρχίστε να τρωτέ υγιεινά ΠΡΙΝ τη διακοπή.
  • Τρωτέ μικτότερες μερίδες σε μικρότερα πιάτα.
  • Προτιμήστε φρούτα αντί για γλυκά και καραμέλες.
  • Αρχίστε γυμναστική.
  • Αντικαταστήστε τον καφέ και τα οινοπνευματώδη με χυμούς και νερό.
Share this Post: Facebook Twitter Pinterest Google Plus StumbleUpon Reddit RSS Email

Comments are closed.