Πώς να κόψω το κάπνισμα χωρίς να πάρω βάρος;
- Αρχίστε να τρωτέ υγιεινά ΠΡΙΝ τη διακοπή.
- Τρωτέ μικτότερες μερίδες σε μικρότερα πιάτα.
- Προτιμήστε φρούτα αντί για γλυκά και καραμέλες.
- Αρχίστε γυμναστική.
- Αντικαταστήστε τον καφέ και τα οινοπνευματώδη με χυμούς και νερό.
Share this Post:
- ← Ποια είναι τα συμπτώματα στέρησης από το κάπνισμα. Πόσο διαρκούν;
- Υπάρχουν διαθέσιμα στην αγορά φαρμακευτικά σκευάσματα που μπορούν να με βοηθήσουν να διακόψω το κάπνισμα; Έχουν παρενέργειες; Είναι αποτελεσματικά; →
